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苦瓜的做法大全 苦瓜帮你排毒减肥

时间:2019-09-14  标签:   苦瓜   

原标题:苦瓜的做法大全 苦瓜帮你排毒减肥

1、冰镇梅汁苦瓜  资料:苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁  做法:  Step1:将苦瓜切半、去囊;放入水中煮后,以冰块冰镇,再将苦瓜切生长片状;  Step2:香菜切碎末、姜切丝;  Step3:将姜丝、冰镇过的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中,淋上梅汁后平均搅拌,并置入冰箱腌2小时;  Step4:从冰箱掏出,倒入盘中再次搅拌后便可食用。  减肥道理:苦瓜是能增加脂肪摄取的一种安康减肥食物,而梅汁的酸性又能关心增进肠胃爬动,是排毒减肥的主要食物之一。
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