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健康吃蔬菜减肥法 蔬菜三餐减肥食谱(2

时间:2019-09-16  标签:   小白菜   

原标题:健康吃蔬菜减肥法 蔬菜三餐减肥食谱(2

安康吃蔬菜减肥法 蔬菜三餐减肥食谱  2、午饭蒜蓉炒青菜  蒜蓉炒青菜可能关心咱们开胃减肥,为身材排毒的,午间为本人预备两款素炒小菜和一碗细粮饭,既能够弥补养分、失掉饱腹感,又能奏效的操纵热量的汲取。须要预备的食材:小白菜、大蒜以及食盐。  把小白菜摘洗洁净,而后放入热水中焯一下,捞出以后再放入冷水中过凉,沥干水份留上去备用;而后把油锅烧热,倒入少量的蒜末爆香,接着再倒入小白菜翻炒,将近出锅之前参加食盐和蒜末翻炒便可。
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