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女性冬季养生粥做法大全女性冬季养生粥有哪些

时间:2019-09-16  标签:   做法   

原标题:女性冬季养生粥做法大全女性冬季养生粥有哪些

女性夏季摄生粥做法大全 女性夏季摄生粥有哪些?  夏季轻易引发人好吃懒做的天性,为了美美地过年,女人离不开摄生粥这堂课。那女人夏季摄生粥怎样做呢?女人夏季摄生粥有哪些呢?关于爱美爱安康的女性跟生涯网小编一同来来看看吧。  女性夏季摄生粥做法大全 女性夏季摄生粥有哪些?  女性夏季摄生粥做法先容:  1、红豆粥  资料:米、红豆、云豆。  做法:将米和红豆分辨洗净,放入锅中,加水用中小火熬煮20分钟,沸腾后转至小火,让水份充足融入米粒中。待水份有所蒸发后,参加云豆,同时用食盐调味,持续煮至粥变浓稠便可。  2、红薯粥  资料:红薯1个、大米2把。  做法:红薯去皮切成小块。大米淘洗浸泡30分钟。锅里倒入凉水,放进红薯和大米,大火烧开,转小火熬40分钟至稀薄便可。  3、豆蔻粥  资料:肉豆蔻5-10克,生姜2片,大米50克。  做法:将肉豆蔻捣碎研细末,将大米煮成粥,待熟后参加豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温后便可服用。  4、冬瓜粥  资料:新奇冬瓜150克,大米100克。  做法:将冬瓜洗净,削皮后切成小块,与米同煮成粥,入油盐调味,分迟早食用。  5、黄豆芝麻粥  资料:黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克。  做法:黄豆先浸泡一段时光,再用黄豆煮粥,可参加高汤,粥滚后再参加芝麻粉、盐调味便可。  6、鸡肉薏米粥  资料:薏米、鸡胸肉、水、酱油、葱花、紫菜碎。  做法:起首将薏米泡水洗净后,和水、鸡胸肉一起放入锅中,用小火熬煮20分钟后,加酱油调味并关火,最初撒点葱花和紫菜碎便可食用。  7、小白菜木耳粥  资料:木耳30克,小白菜250克,糯米100克。  做法:将资料加水烧沸后改成小火缓缓煮至米粒烂透,再加大批的盐便可。  8、绿豆薏米芡实粥  资料:绿豆、薏米、芡实。  做法:绿豆、薏米洗净,浸泡1~2个小时。绿豆和薏米一同下锅慢煮,快熟时放入芡实,再稍开便可。假如是干芡实,要和豆子和薏米泡一样的时光,一同入锅煮。  9、赤小豆粥  资料:赤小豆150克,粳米50克。  做法:先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。逐日迟早,认此粥为食。粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,逐日迟早,空肚温热食服。  10、山芋粥  资料:山芋100克,粳米250克。  做法:将粳米洗净,再将山芋洗净去皮,切成小丁备用。将粳米放入煮沸的水中,待米粒涨满后,倒入山芋丁,稍煮半晌即成。  11、生姜粥  资料:生姜8克、大枣两枚、米100克。  做法:生姜切为薄片或细料,大枣两枚(风寒伤风时,去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤独特煮粥,适加盐、麻油调味。  12、荷叶粥  资料:荷叶、米、冰糖。  做法:先将荷叶一张洗净熬汤,再用荷叶汤加米、冰糖大批独特煮粥。可用荷叶煎水,持续饮用30天,天天一次,后果更快。  13、海带粥  资料:水发海带100克,籼米100克,绿豆50克,净水1000毫升。  做法:资料入锅上火烧开,煮烂食用,可软坚化瘀,减肥消肿。  14、银耳粥  资料:银耳25克,白米50克,糖少量。  做法:银耳用水泡发,用手掰开,白米用水淘洗后煮成粥,粥煮至八成熟时参加银耳同煮至烂熟。作早饭食用。
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