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吃什么瘦腿最快?这5大瘦腿食物你不可错过

时间:2019-09-16  标签:   圆白菜   

原标题:吃什么瘦腿最快?这5大瘦腿食物你不可错过

2、瘦腿食谱  米醋圆白菜  资料:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、沙糖少量、盐少量。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。  做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋便可。  服法:晚饭吃一份圆白菜,再吃点燕麦粥或许其余细粮便可。  减肥道理:圆白菜含有丰盛的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相称于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都能美肤;钙能强壮骨骼;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身、润饰腿部曲线有相当主要的感化。  柠檬马鞭茶  资料:马鞭草4克、柠檬草(又称柠檬香茅)4克、迷迭香4克  做法:将上述药材突入250cc热开水,焖泡20分钟滤渣后饮用。  后果:马鞭草味稍苦寒,能消水肿,还可加重心理痛。柠檬草可助消化、利尿、消腿部水肿。迷迭香则能除肠胃胀气,冷静安神,增添影象力。  提示:妊妇、腹泻者不宜饮用。天天迟早饮用1杯便可,天天最多2杯。  花粉茶  忌用者:妊妇,胃弱者。  资料:莲子心5枚,带皮冬瓜50克,天花粉15克,苦瓜10克  作法:将冬瓜、苦瓜以净水150c.c。煮沸,再参加其余资料,待凉后饮用。  应用方法:五天为一疗程,一天一次,疗程需距离三天,弗成持续下一疗程。  臭榴莲最美香的服法 榴莲控福利来袭  邓紫棋翻唱歌喜爱你走进广场舞 揭邓紫棋16岁失真图片  lpl好汉同盟职业联赛季后赛ig力克edg进决赛 揭斗鱼tv众女主播  陈乔恩演过的电视剧  张翰演过的电视剧  赵丽颖演过的电视剧
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