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研究:在温暖室内运动更减肥

时间:2019-09-18  标签:   的人   

原标题:研究:在温暖室内运动更减肥

要想取得更好的减肥后果,在暖和的室内活动比在严寒的室外更无效。  英国阿伯丁大学和大学研讨组面向16名瘦削人士实行了一项考察,让他们先在20℃的处所用跑步机活动45分钟,而后再在8℃的处所活动45分钟。每次活动停止后都带他们去自助餐厅就餐,而后考察饮食摄取量。成果表现,在8℃的处所活动后吃的碳水化合物比在20℃的处所活动后吃很多。对促欲的荷尔蒙脑肠肽在血液中的含量停止剖析后发觉,在严寒场合活动的人的脑肠肽浓度比在暖和场合活动的人最多超过0.24pg/mL。  Chaum家庭医学科教学金钟锡(音)指出:“在严寒场合活动时,新陈代谢没有在暖和场合活动时活泼,向内脏和细胞供给养分的速率慢,效力低,轻易让人发生饥饿感。严寒的夏季在室内活动比在室外活动更有助于减肥。”
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