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菠萝减肥法美味菠萝食谱让你越吃越瘦

时间:2019-09-19  标签:   菠萝   

原标题:菠萝减肥法美味菠萝食谱让你越吃越瘦

原题目:菠萝减肥法 厚味菠萝食谱让你越吃越瘦眼看着气象一每天温和起来了,减肥关于许多女性来讲晋升为以后的重要义务。网上还热传有段子“三月不减肥,四月徒伤悲,蒲月没人陪……”固然听起来有味,但现实上不无情理,俗话说,一年之季在于春,这个节令确实是减肥的最好时辰。说到减肥,在大少数人印象中,都是一件苦楚的事,明天就给各人推举一种比拟轻松的减肥食品——菠萝。  菠萝减肥道理:  菠萝简直含有全部的的人体所需的维生素,16种自然矿物资,并能无效关心消化汲取。菠萝减肥的隐秘在于它丰盛的果汁,能无效地酸解脂肪,而且能够天天无效地在食品中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,然而切忌适量或食用未经处置的生菠萝。  菠萝减肥食谱:  1.菠萝焖苦瓜  资料:苦瓜1根、菠萝半个、胡萝卜半根、白糖1小勺、盐少量  做法:将苦瓜洗净去瓤切片,菠萝肉切成小块,胡萝卜切成片;锅烧热后倒入少量油,倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒;倒入一小勺白糖,炒匀;锅中倒入少量水,焖煮1分钟;倒入菠萝小块,炒匀;再略煮约半分钟,调入少量盐便可。  2.泰式菠萝炒饭  资料:葱末、油、鸡蛋、菠萝丁、米饭  做法:以油爆香葱末,将鸡蛋炒成蛋松。将菠萝丁下锅,并将米饭及调料参加翻炒至色彩平均便可。  3.菠萝山查水晶果冻  资料:山查、菠萝、琼脂8克,冷水500毫升,适当白糖  做法:菠萝切丁,山查去核,而后泡在水中避免氧化;用500毫升阁下冷水煮软煮软3.8克琼脂,参加适当白糖不绝搅拌;将琼脂水均分为两半,往此中一半参加菠萝丁加热,而后倒进模具中冷却。山查琼脂液混杂当前,整洁地陈列进一只容器,倒入溶液。等汤水的温度降上去当前,放到冰箱冷却,让后淋上糖木樨即可食用。  4.菠萝汁  资料:200毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100至150克阁下的草莓、一个新奇的橙子、半只柠檬、一茶匙的糖和4汤勺的香草冰激凌  做法:先将菠萝汁冷却45分钟,将菠萝去皮切成块,草莓洗净切块,而后一同放入搅拌机中,再参加橙子、柠檬榨汁,放入糖而后搅拌平均。将香草冰激凌放入,将全部混杂物平均为止。
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