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节后胖哪了?四款食疗方让你想瘦那里瘦那里!

时间:2019-09-21  标签:   茶匙   

原标题:节后胖哪了?四款食疗方让你想瘦那里瘦那里!

1、瘦腰小炒  资料:蕃茄一颗、青江菜1把、玉米笋10个,鲜香菇4朵、大蒜3粒。  作法:将蕃茄切成4块、青江菜对切、香菇划十字与大蒜切末,而后先把大蒜末爆香,再将全部的资料放入锅中以大火快炒,起锅前参加些许的盐巴调味便可。  2、瘦腿沙拉  资料:海藻25克、奇怪果1颗、水梨半颗、橘子1个。  作法:将海藻以冷水泡开备用,而后将奇怪果去皮切片、水梨和橘子洗净切丁,而后应用以芹菜末半大匙、荞麦大匙、切细末的九层塔1茶匙、橄榄油1茶匙与七味1茶匙相混和的调味酱,和海藻、奇怪果等沙拉食物相混和便可。  4、瘦臀汤点  资料:白芨g、瘦排骨血块120g、薏仁100g、绿豆或黑豆100g,去皮切块冬瓜300g、枸杞8粒。  作法:先将薏仁和绿豆洗净泡水4小时,而后在将全部的资料让入滚滚水中,以中火煲炖半小时后,转为小火再煲20分钟,关火前5分钟,记得参加些许盐作调味便可。  对减肥、养颜常识感兴致?加我微信lelewhy,超多排毒燃脂、滋阴养颜方式,让你早日抛弃肥肉!
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