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冬季养生:四种体质巧喝养生茶保冬季平安

时间:2019-09-22  标签:   麦冬   

原标题:冬季养生:四种体质巧喝养生茶保冬季平安

成都热线分享严寒的夏季,人们喝水绝对较少,轻易呈现饮水缺乏的景象。缺水特别伤害四类体质人群的安康,因而夏季学会品茗更能解渴兼摄生。  实热体质。这类人怕热喜冷,易得疮疡,夏季摄生要以清热凉血、护阴润澡为准则,推举苦丁茶和莲心茶。  假如嫌苦丁茶滋味太苦,能够加一点蜂蜜,祛火又润肺。喝的时间最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里,缓缓咽下,更能强化润泽咽喉的感化。莲心茶是将莲子心与茶叶一同用滚水冲泡,马上加盖,5分钟后可饮。饭后饮服,头一次冲泡快喝完时,略留余汁,再泡再饮,直至冲淡为止。  阴虚体质。这类人热象比拟显明,但不是真的体内热盛,而是由于阴虚不能制火,以是夏季特别要留神养阴补水,推举枸杞菊花茶、麦冬茶、东洋参茶。菊花茶个别用杭白菊或贡菊,选五朵菊花、十几颗枸杞,参加适当滚水,能够冲泡饮用一天,最初把菊花和枸杞嚼碎咽下。泡麦冬茶时,可取3~5根麦冬,先用大批温水冲泡两三分钟,洗去杂质,而后用200~300毫升滚水加盖冲泡15~20分钟,代茶频饮。不外,麦冬药性偏凉,平常胃寒怕冷、咳嗽痰多或轻易着凉拉肚子的人不合适饮用。气虚体质。这类人老是感到力量缺乏,略微劳作便有疲惫之感,夏季酷寒耗伤阳气,因而气虚会在夏季减轻。气虚的人免疫功效和抗病才能都比拟低下,以是茶饮上以补气益气、固本培元为主,推举黄芪枸杞茶、党参茶。将枸杞、黄芪放进锅里,熬煮1小时滤出茶汁,便可饮用。此茶制造固然费事,然而很耐回冲,可加水回冲数次,直至滋味变淡。党参能够间接泡水服用或煲汤,品茗的时间留神要小量分次慢饮,不要一口吻喝干。痰湿体质。这类人很少有口渴的感到,但并不代表他不缺水,因而茶饮摄生以健脾利湿为主,推举薏仁红豆茶、荷叶水。薏仁红豆茶须要熬煮,能够长年饮用。荷叶茶去湿后果十分好,另有瘦身减肥的感化,能够用荷叶取代茶叶,泡水频饮。▲  责编:胜  原文地点
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