R今日快讯RECENT NEWS
您当前的位置:主页 > 今日快讯 >

澳门葡京官网娱乐平台:薯类,主食里的维C高手

时间:2019-09-26  标签:   主食      维生素C      薯类      维C      高手      茄果类蔬菜   

原标题:澳门葡京官网娱乐平台:薯类,主食里的维C高手

时下,正值红薯、芋头等薯类食品大量上市。它们口感绵软甘甜,深受大众喜爱。说到这类食物的营养,多数人想到的是膳食纤维,鲜为人知的是,它们富含绝大多数主食压根没有的维生素C,澳门葡京游戏,有些甚至高于大多数根茎、鲜豆和茄果类蔬菜。为了保护维生素C,薯类最好的吃法是洗净后带皮蒸煮。需要提醒的是,薯类虽好,但不宜一次吃太多,澳门葡京,更不能完全代替主食。《中国居民膳食指南(2016)》中建议,澳门葡京,每天摄入薯类50~100克。

顶部

网站地图  |   网站订阅  |   TAG标签
版权所有:Copyright © 澳门葡京-澳门葡京游戏-澳门葡京官网娱乐平台 版权所有  ICP备案编号:豫ICP备14026216号