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澳门葡京:节食减肥会有哪些

时间:2019-09-26  标签:   节食减肥   

原标题:澳门葡京:节食减肥会有哪些

为了魔鬼身材,为了美,澳门葡京,为了漂亮,有些MM们选择不吃饭节食的方式,这种方式对身材的伤害是很大的。本文就为大家介绍节食到底能不能减肥呢?节食减肥会有哪些后果?

节食减肥会有哪些后果?

节食到底能不能减肥呢?告诉大家,澳门葡京游戏,节食不能减肥,素食不能减肥,水果不能减肥!它们不但不能,反而会使你更肥胖更衰老!

节食减肥会使你体力下降,运动量下降,营养素减少;长时间还会造成脑细胞死亡、头发脱落、骨质疏松和月经停止,以及诱发胆结石等严重后果。到后来你肯定无法坚持下去,开始多吃东西,体重最终将反弹并超过原来的体重。

因为*代谢率会随着饮食量、运动量和营养素的下降而下降。你的身体很聪明,要备战备荒,象冬眠的熊,学会调节(降低)代谢率度过难关。即使是恢复到与减肥前同样的热量摄入,体内脂肪储存会比过去多,因为身体的代谢率下降了。

节食减肥,有的甚至只吃蔬菜或水果,这会造成必需氨基酸、脂肪酸、脂溶性维生素、维生素B12和肉碱等的缺乏。这些营养素的缺乏会使皮肤干燥,肌肉松弛,面色苍白,头发脱落,反应迟钝;代谢效率下降,从而更进一步增加肥胖。“节食一月,衰老三年!”真的一点不假!

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